10 Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Posted by Sangat Unik

Tidak hanya sebagai pelezat makanan atau sekedar penambah selera makan, rempah-rempah juga mengandung zat yang bagus untuk kesehatan. 

Bukan cuma untuk mengatasi radang, menjaga usus, atau sekedar mengusir rasa lapar, beraneka macam rempah-rempah dapat menjaga kesehatan secara total.

Ada 10 macam rempah-rempah yang bermanfaat seperti dikutip situs Huffington Post:

Kayu Manis


Kayu Manis Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Rempah ini tak hanya mempermanis pastri atau kopi pagi Anda. Kayu manis juga bisa menurunkan berat badan. Menurut studi terbaru oleh Diabetes Care, satu sendok teh kayu manis per hari bisa menurunkan dengan cepat kadar gula darah dan kolesterol hingga 26 persen. Artinya ia bisa membantu mencegah diabetes, kelebihan berat badan, dan penyakit kardiovaskuler.

Paprika

Paprika Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Paprika pedas terdiri dari capsaicin, yang merupakan antiradang dan antioksidan yang bisa menurunkan risiko terkena kanker. Capsaicin juga ditemukan di cabai dan cabai merah.

Merica Hitam

Merica Hitam Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Ia mengandung komponen piperin (yang menciptakan rasa pedas) dan meningkatkan metabolisme hingga 8 persen berjam-jam setelah dikonsumsi. Merica segar mengandung piperin paling tinggi.

Biji Moster

Biji Moster Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Biji moster yang pedas tak hanya berfungsi untuk penyedap rasa, tapi juga membantu meningkatkan metabolisme. Ia membantu tubuh membakar lemak dengan cepat hingga 25 persen dan sekitar 45 kalori per sekali makan. Menurut riset terbaru yang dilakukan Oxford Polytechnic Institute, kandungan termogenik biji moster ini adalah yang terbaik sebagai pembakar lemak.

Cabai

Cabai Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Kandungan terbesarnya adalah capsaicin yang dikenal sebagai pembakar lemak dan mengandung termogenik. Capsaicin mempercepat sistem saraf pusat memproduksi panas dalam tubuh yang meningkatkan pembakaran kalori. Studi terbaru yang dimuat di Journal of Obesity mengungkapkan rempah jenis ini meningkatkan oksidasi lemak yang meningkatkan energi dan mempercepat kerja sistem saraf--semuanya bermanfaat menurunkan berat badan Anda.

Kunyit

Kunyit Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Rempah ini sangat baik untuk menurunkan peradangan di otot dan sendi. Menurut American Institute for Vedic Studies, kunyit juga diyakini menjadi pencegah kanker dan lebih efektif ketimbang obat penghilang rasa sakit seperti aspirin atau ibuprofen.

Ketumbar

Ketumbar Rempah-Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Menurut Digestive Disease and Science, ketumbar bisa menurunkan gejala sindrom iritasi perut dengan cepat. Ketumbar yang mengandung anti-spasmodic membantu mengatasi kontraksi otot perut yang berakibat kram perut serta membantu melemaskan pembuluh nadi.

Biji Adas

Biji Adas Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Adas mengatasi peradangan dan menyembuhkan sakit akibat nyeri haid. Adas mengandung minyak seperti liquorice yang disebut anethole dan phytoestrogen, komponen seperti oestrogen. Minyak ini terbukti menurunkan kram menstruasi dan sekuat bahkan lebih kuat dari ibuprofen.

Jahe

Jahe Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Sudah lama jahe dikenal sebagai rempah yang membantu mengatasi penyakit yang berhubungan dengan hidung. Penelitian dari University of Michigan dan National Yang-Ming University, Taiwan, menemukan jahe menurunkan pelepasan vasopressin--hormon kunci pada penyakit yang berhubungan dengan gerakan. Jahe juga bagus untuk lambung dan menjaga pencernaan tetap sehat.

Oregano

Oregano Rempah yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Oregano merupakan sumber utama thymol dan carvacol, dua zat antibakteri pelawan infeksi. Ia juga mengandung antioksidan tinggi bahkan empat kali lipat lebih tinggi dibandingkan antioksidan dalam blueberry.



source: http://unibio-center.blogspot.com/2012/02/10-rempah-rempah-yang-bisa-meningkatkan.html